Vi er dedikert til å fremme balanse, styrke og indre ro gjennom tradisjonelle og moderne yogapraksiser tilpasset det norske livets unike utfordringer.
Våre yogapraksiser er spesielt utviklet for å øke bevegelighet og bygge muskelstyrke på en balansert måte.
Lær kraftfulle pusteteknikker som reduserer stress og øker energinivået ditt gjennom hele dagen.
Utvikle din evne til å fokusere, finne din indre balanse og oppleve dyp mental klarhet.
Følg animasjonen for en enkel pusteøvelse
Pust inn...
Dynamiske sekvenser som bygger styrke, fleksibilitet og balanse.
Personlig tilpasset yogaopplæring med fokus på dine unike behov og mål.
Lær kraftfulle teknikker for å redusere stress og øke din mentale klarhet.
Utforsk ulike yogaposisjoner og deres fordeler. Klikk på posisjonene for mer informasjon.
"Yoga er ikke om å berøre tærne dine. Det handler om hva du lærer på veien ned."
"Yoga er reisen fra selvet, gjennom selvet, til selvet."
"Pusten er broen som forbinder livet med bevisstheten, som forener kroppen med våre tanker."
"Yoga er 99% praksis og 1% teori."
Absolutt! Yoga kan tilpasses enhver alder, kroppstype og fleksibilitetsnivå. Vi har klasser for nybegynnere, middels nivå og avanserte utøvere, og våre instruktører kan alltid tilby alternativer for å tilpasse øvelsene til dine behov.
Bruk komfortable, stretchy klær som gir god bevegelsesfrihet. Du trenger ikke spesielle yogaklær - treningsklær fungerer utmerket. Vi praktiserer yoga barføtt, så du trenger ikke sko.
For nybegynnere anbefaler vi 1-2 økter per uke for å bygge styrke og fleksibilitet gradvis. Etter hvert kan du øke til 3-4 ganger i uken hvis du ønsker. Husk at konsistens er viktigere enn intensitet - regelmessig praksis gir best resultater.
Vi tilbyr yogamatter til bruk under timene, men mange foretrekker å bringe sin egen matte av hygieniske årsaker. Hvis du planlegger å praktisere yoga regelmessig, kan det være verdt å investere i din egen matte.
Meld deg på vårt nyhetsbrev for å motta ukentlige øvelser, inspirasjonstips og spesialtilbud